ダイエットで気になるのがカロリーですよね！
ではコーヒーのカロリーは・・・ブラックコーヒー100mgあたり5カロリー、砂糖を入れると20カロリー位ですが、ミルクが入るとそれにプラスされます。
ちなみに缶コーヒーは大体50～100カロリーです。
ダイエットということであれば、やはりブラックコーヒーがおすすめですが、最近はカロリーゼロの甘味料等もありますので、上手に活用すれば美味しくお飲みいただけますよ！
あと、コーヒーには満腹感を得る効果があるので、3時のおやつを食べ過ぎ防止に
コーヒーを取りましょう！
カフェインは、摂取後20分で効果が表れ、完全に効果がなくなるのに14時間程度かかります。
コーヒーで間食を減らし、おまけに脂肪燃焼効果もあるので、コーヒーを飲んだ後に運動をすればさらにダイエットの効果が期待できますね！
