コーヒーと運動

コーヒーに含まれるカフェインは、運動能力を向上させることが知られています。

また、疲労までの運動持続時間が延びることがさまざまな実験で確かめられています。

また、ダイエットには有酸素運動が効果的ともいわれていますが、コーヒーを飲んだ場合と飲まない場合について、運動中の酸素摂取量を調べたところ、コーヒーを飲んでから運動したときのほうが酸素摂取量がより高くなるという結果が得られています。

 同じ運動するなら、美味しいコーヒーを飲んでから動きましょう!!