医学的に「むくみ」とは、体内の水分バランスがうまくできなくなり、過剰な水分が蓄積された状態を言います。
一方コーヒーには、体内に貯まった老廃物質や余分な水分を尿として排出させる「利尿」作用があります。
体にむくみが出る背景には、体内循環がうまく行われていないことを示しています。コーヒーは自律神経に働きかけて交感神経の動きを活発にします。
すると体内循環が盛んになって、むくみ解消にも役立ちます。
ビールも飲むと利尿効果がありますが、ビールの場合は主に量を飲むので、膀胱に水分が溜まり尿意を催します。
一般的に、膀胱に150ｍg尿が溜まるとトイレに行きたくなり、250mgが限界だそうです。
お酒を飲んだ翌朝、むくみが出るとよく聞きますが、これは、お酒に酔ったまま眠ると、レム睡眠とノンレム睡眠が正常に現れなくなりバランスが崩れることで、体内循環が滞るからです。
お酒を飲んだ翌朝は、美味しいコーヒーでスッキリむくみを解消しましょう！！
参考 全日本コーヒー協会
