毎日続けて運動している人には朗報です。
スポーツ科学者のサミュエル・マコーラ博士の論文で、運動前にコーヒーを飲むだけで、運動の辛さが軽減されるそうです。
カフェインの摂取で副腎が刺激され体が元気になるのは知られていましたが、
普段から運動している人限定ですが、運動前にコーヒーを飲むと努力しているという感じが軽減され、運動の楽しさも増加するそうです。
しかし、このパフォーマンスの向上効果は、日頃から運動をしている人限定で、それ以外の人への効果は、まだ研究中だそうです。
でも、毎日ランニング等を続けている人は、より一層楽しく続けられますよ！
記事参考：news.com.au
