前回書いたコーヒーの効能について、ひとつずつ詳細を書きます。
まずは脂肪燃焼効果です。
カフェインは身体に取り込まれると、消化酵素リパーゼに働きかけ、脂肪細胞を刺激します。
こうして脂肪を分解し、まず血液中に、最後は身体の外へと放出していきます。
また、カフェインは全身の血行を良くして身体を温め、基礎代謝を上げます。
基礎代謝が上がると体温も上がり、内臓や筋肉も活発になり、脂肪の燃焼を効果的に助けてくれます。
しかも、運動前に飲むとその効率が上がるので、ダイエットで運動をされる人は、
運動前にコーヒーを飲むとより一層の効果が期待できますよ！
