コーヒーナップでスッキリお昼寝！

みなさんコーヒーナップと言う言葉を聞いたことありますか？

コーヒーナップとは、コーヒーのカフェインの効果で短時間睡眠する事です。

カフェインが体に吸収されるのに20分程度掛かります。

なので、お昼休み等に寝る前にコーヒーを飲み、お昼寝→カフェインが体内に吸収される→カフェインの効果でスッキリ覚醒(大体20分後）

忙しくて、睡眠不足な時にお試ししてみて下さい。

※ただし、カフェインの効果ですが、その人の体質により効果に差がありますので、

寝過ごさないよう目覚ましもセットして下さいね。