コーヒーに含まれている「カフェイン」という成分は脂肪の燃焼をサポートする効果があると言われています。
まず一つが「褐色脂肪細胞の活性化」が挙げられます。
褐色脂肪細胞は体温調整つを担う細胞でこれが活性化することで基礎代謝がアップすると言われています。
褐色脂肪細胞の正体は簡単に言うと「体熱発生装置」。
体の中でエネルギーを消費して体温を上げるヒーターのような役割を果たしている細胞です。
また、脂肪の燃焼をサポートする酵素の働きを高めることで運動時の脂肪燃焼をより多くしてくれるという効果もあります。
こちらは運動をする30分くらい前にコーヒーを飲むようにすると良いでしょう。
