汗の量が増える季節は水分補給をしっかり心がけたいものです。
コーヒーに含まれるカフェインには弱い急性の利尿作用があり、お手洗いが近くなるためコーヒーを飲むと脱水を起こしやすい、水分補給には適さないと言われることがあります。
しかし、英国の汎欧州コーヒー科学情報センター（ISIC）がまとめた健康情報によると、カフェインの体液バランスへの影響をみるために行った調査において、カフェインを摂取した場合とまったく摂取しなかった場合を比較した結果、カフェインによる脱水の兆候はまったくみられなかったそうです。
また、北米の学会での発表でも、コーヒーなどのカフェイン入り飲料は、水分摂取において有用であると報告されています。
コーヒーの約99％は水分です。そのままブラックで、ミルクを入れてカフェオレなど、様々な楽しみ方ができるコーヒーは暑い季節、日々の水分補給の手段としてもおすすめですよ。 
