コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが豊富！
その量は赤ワインより多く、平均的な日本人の摂取しているポリフェノールの半分は、何とコーヒーによるもの！
ポリフェノールが紫外線などによる活性酸素の発生を防ぎ、メラニン色素が過剰に作られるのを予防してくれます。
コーヒーを毎日2杯飲んでいる人は、飲んでいない人に比べてシミが圧倒的に少ないそうです。
コーヒーに含まれるカフェインには「リパーゼ」という脂肪分解酵素を活性させる作用があります。
クロロゲン酸にも脂肪分解を促進する効果があり、カフェインとの相乗効果でさらに痩せやすい身体に！
また利尿作用が強く、老廃物や余分な水分を流してむくみをスッキリさせます。
最も効果的なタイミングは運動の30分前。
運動する頃には脂肪が燃えやすい状態になっていますよ！
コーヒーには呼吸機能や運動能力を高める効果もあるので、運動前には最適な飲み物といえます。またダイエットを意識するのなら、ブラックがオススメ。
砂糖はティースプーン1杯でも20キロカロリーもあります。
コーヒーが便秘に効くとされるのは大きくわけて２つ理由があるとされます。
コーヒーが便秘解消に効果があるとされているのはご存知の通りカフェインという成分が入っているからです。
コーヒー１杯（２００ｍｌ）に含まれるカフェインはおよそ１５０ｍｇと他の飲料に比べて圧倒的で栄養ドリンクの３倍はあります。
そしてこのカフェインは腸を刺激する働きがあり、大腸の便を押し出すぜんどう運動が活発になることで便秘を解消します。
またコーヒーを飲んだ後にお腹がごろごろするのはこのカフェインが原因だからなんですね。およそ５０ｍｇ以上のカフェインを摂取することでお腹がごろごろしてくるとされます。
そのためコーヒー１杯飲むだけで１５０ｍｇを摂取できてしまうため腸が活発になり、便が出やすくなるのは当然のことと言えます。
またコーヒーの香り成分にはピラジンというものが配合されています。このピラジンには体をリラックスさせる働きを持っており、自律神経を安定させることができます。
特にストレスなどで自律神経が乱れていると腸の運動が鈍くなったり、あるいは、活発になりすぎて下痢を引き起こす場合があります。
しかしこのピラジンによって自律神経が安定すると腸の運動も安定させることができます。
以上のようにコーヒーを飲むことのよって便秘を解消することができるとされます。
特にコーヒーは腸の運動が鈍くなっている弛緩性便秘に対しては非常に効果的です。早い場合にはコーヒーを飲んでから１時間ほどで腸が活発になっていきます。
但し、コーヒーは薬ではないので、個人差があり効果を約束するものではありませんが、試してみる価値はあると思いますよ！
天気が悪いと体の調子も悪いと感じることはありませんか？それは気のせいではなく、低気圧が原因かもしれません。気圧が下がると体にはいろいろな変化が起こります。その仕組みと上手な対処法を知って、梅雨の季節も元気に過ごしましょう
天気が悪いと調子が出ない。その理由は…？
気圧とは、空気の重さによってかかる圧力のこと。
この圧力は地上に近いほど強くなるため、私たちの体は常に気圧の影響を受けている状態にあります。
気圧が高く晴天の日は、体にも適度な圧力がかかり、血流やリンパの流れがスムーズになります。
よく晴れた日に体の調子が良いと感じるのは、このような理由によるものなんです。
逆に天気が悪く気圧が低い低気圧では、体にかかる圧力も低下し、血管やリンパ管が普段より膨張します。
すると、血液やリンパの流れが滞り、体に様々な不調が生じるようになるのです。
これが、天気が悪い日に体長を崩しやすくなる原因になっているわけです。
そこでコーヒーがおすすめです。
コーヒーに含まれるカフェインには、血管を収縮させる作用があります。
そのため、低気圧の影響を受けて膨張した血管を、元の状態に戻すのに効果的なのだそう。
また、コーヒーの香りにはリラックス効果もあるので、雨の日の気分転換に飲むとよさそうですね☆
現在販売しているコロンビアフェアトレード＆オーガニックですが、４月後半まで長期在庫切れとなり、新しく有機農法で生産されているサントゥアリオ農園のマイクロロットを入荷しました。
農場主のカミーロ・メリサルデ氏が、古き良き時代のコロンビアマイルドコーヒーの復活を目指し、こだわって作っているスペシャルティーコーヒーです。
是非一度お試しください。
消臭剤
ドリップ後のコーヒーのかすをフィルターごと日当たりの良い場所で乾かし、口を結べば、簡単脱臭＆消臭剤になります！コーヒーの抽出で出るかすは、多孔質で表面積が広いため臭いを吸着するので、活性炭よりもアンモニアの脱臭効果が優れているとのこと。麻紐で結んでナチュラルな雰囲気に♪玄関や靴箱、冷蔵庫など様々な場所に置いて使用できます。
魚グリルの脱臭剤
魚焼きグリルを、液体石鹸で綺麗に洗って拭き、乾かしたコーヒーかすを敷いておくと、次に使うときの魚の臭い防止に。コーヒー豆を使って掃除するだけで、気分もアップ！
また、トレイにグリル敷石を入れているお家の場合、その中にコーヒーかすも混ぜいれて魚を焼くことで、魚から出た油の臭い消しにもなりお手入れも楽々に♪
肥料や防虫対策に
コーヒーかすは活性炭に似て表面に細かい空隙をもっており、土に混ぜることで、通気性の改善や微生物の住処となることなどの効果があるとされています。プランターに土を用意する段階から、コーヒーかすと土をしっかりと混ぜて、十分に発酵させることで、肥料として使えます。また、脱臭剤やコーヒーの香りによって防虫対策としての効果も。
